Vaimse Tervise Kuu

“Oktoober on kätte jõudnud, mis tähendab, et alustame koolis Vaimse Tervise Kuud – aega, mil pöörame erilist tähelepanu enda ja üksteise vaimsele heaolule. Vaimne tervis on sama oluline kui füüsiline tervis, ja sel kuul keskendume tegevustele, mis aitavad meil end paremini tunda nii vaimselt kui emotsionaalselt.

Kogu kuu jooksul ootab meid mitmeid põnevaid ja toetavaid üritusi:

• Töötubade sari – Õpilased saavad osaleda erinevates töötubades, kus käsitletakse tänulikkust, stressijuhtimist, une olulisust ja tervislikke suhteid. Töötubasid viivad läbi oma ala spetsialistid, kes pakuvad praktilisi nõuandeid ja teadmisi, mida saad kasutada igapäevaelus. Töötubadesse on oodatud eelkõige gümnasistid.
• Kallistuste Nädal “Hug week” – 14.-18. oktoobril kutsume kõiki kaasa lööma Kallistuste Nädalal, mil anname üksteisele rohkem füüsilist ja emotsionaalset tuge, sest kallistamine parandab meeleolu ja aitab vähendada stressi.
• Sügissammud 2024 – Üleriigiline sammuväljakutse kestab terve oktoobrikuu, ja kõik on oodatud osalema! Liikumine on oluline vaimse tervise turgutaja, ning iga samm viib meid lähemale paremale enesetundele.
• Kunstinäitus “Emotsioonide peegeldus” – 21. oktoober kuni 15. november on 9.-12. klassi õpilastel võimalus väljendada oma emotsioone läbi kunsti. See on suurepärane võimalus oma loominguliste tunnete jagamiseks ja vaimse tervise teemade käsitlemiseks kunstilisel viisil.

Ootame teid aktiivselt osa võtma kõigist üritustest ning pöörame sel kuul teadlikult tähelepanu vaimsele tervisele. Hoolime iseendast ja üksteisest!”

Kristjan Lukas

Psühholoog

Tallinna Ühisgümnaasium