KARU KALLI päev

Tänasest algab meie koolis kallistamise nädal!🫂
Tänaseks teemaks on: “KARU KALLI”

Kallistus võib olla tugev
ja pikk, mis näitab sügavat hoolivust ja annab turvatunde.
Kallista südamest,
just nagu suur karu!

🐻🐻

Kallistamine on lihtne, kuid äärmiselt tõhus viis toetada vaimset tervist ja üldist heaolu. Kui embame kedagi, vabastab meie keha oksütotsiini, tuntud ka kui “armastus- või hoolivushormoon”, mis aitab vähendada stressi ja ärevust, edendades rahu ja turvatunnet. Samuti aitab kallistus vähendada kortisooli taset, leevendada lihaspingeid ja pakkuda emotsionaalset tuge. See positiivne füüsiline kontakt loob tugevaid sotsiaalseid sidemeid, vähendab üksildust ning toob rõõmu ja õnnetunde. Seega, iga kallistus, mille jagame, on tõeline vaimse tervise vitamiin, mis rikastab meie päevi ja tugevdab suhteid!