Oktoober on vaimse tervise kuu

Selle aasta vaimse tervise kuu fookuses on märgata ennast ja teisi.

Pöörame tähelepanu sellele, kuidas meil endal läheb, märkame enda ümber olevat ning otsime väikeseid võimalusi üksteise toetamiseks.

Mis ees ootab?

🌱 Peahea töötoad – 6.–12. klassidele kogu oktoobri vältel. Läbiviijaks Ingrid Somelar.
💬 Vaimset tervist jälgima, analüüsima kutsuvad üleskutsed – Iga päev postitatakse kooli Facebooki lehele väikesed igapäevased üleskutsed, mis aitavad märgata oma vaimset heaolu, teha teadlikke pause ja proovida lihtsaid viise enda toetamiseks.

• 🤝 Salasõber – 1.–5. klassid teevad ühe nädala (12.- 16. Oktoober) jooksul oma salasõbrale iga päev ühe väikese heateo.
• ❓ Küsi koolipsühholoogilt – kogu kooliperele terve kuu jooksul avatud võimalus küsida anonüümselt küsimusi, millele vastavad meie koolipsühholoogid. Küsimusi saab esitada Formsis . Kooli peale tulevad plakatid, kust saab info kuidas kiirelt ja mugavalt info esitada küsimusi. Vastused tulevad plakati juurde seinapostidele, mis asuvad 1.-3.korrusel.
• 🌿 5 päeva iseenda jaoks – enesearengule ja eneseväärtustamisele suunatud praktiline teekond, mis aitab võtta aega iseendale, mõtestada oma mõtteid ja tundeid ning luua endaga toetavam suhe. See on võimalus peatuda, ennast kuulata ja liikuda samm-sammult suurema enesekindluse, rahu ja eneseaustuse poole. Vastavad plakatid ilmuvad kooli 5.–9. oktoobril ja ikka seinapostide peale.
• Leiame kõik selle kuu jooksul mõne hetke, et märgata, kuulata ja hoolida – nii iseendast kui ka üksteisest.
• Head vaimse tervise kuud!