Veel hommikusöögist ja küsitluse tulemustest

VEEL HOMMIKUSÖÖGIST JA KÜSITLUSE TULEMUSTEST

Teatavasti annab korralik süsivesikuterikas hommikusöök vajaliku päevase energiavaru õppimiseks ja füüsiliseks tegevuseks.

Inimese aju on üks nendest organitest, mis energiat ei säilita. Seega sõltub aju töö pidevast toitainete ja energia saamisest (aju kasutab kogu kehale kuluvast energiast ligi 20%). Hommikusöögi vahelejätmine jätab aju ilma olulistest toitainetest, seetõttu peab keha töötama topeltkoormusega, et muuta rasvu või valke aju toimimiseks vajalikuks glükoosiks. Selle tulemuseks on:

· halb enesetunne, väsimus

· nõrk immuunsüsteem

· pea- ja kõhuvalud

· keskendumisraskused

Uurimuste tulemused kinnitavad ka seda, et kooliõpilased, kes söövad korralikku hommikusööki, saavutavad koolitöös paremaid tulemusi. Neil on parem tähelepanuvõime ja mälu.

Hommikusöök käivitab ainevahetuse ja võtab ära vajaduse päeva jooksul pidevalt midagi näksida. Sellega omakorda väheneb ülekaalulisuse risk.

Lähtudes sellest, et hommikusöök on edukaks koolitööks ülioluline söögikord, soovis tervisenõukogu teada, kuidas on olukord meie kooli õpilaste söömisharjumustega. Detsembri algusest oli kooli kodulehel avatud küsitlus, millele vastas kokku 130 õpilast. Tulemused näitavad, et neist 50 (38%) sööb iga päev hommikusööki ja 35 (27%) tavaliselt ei söö.

Joonis 1. Kas sa sööd kodus hommikusööki?
Tervisenõukogu oli veel huvitatud sellest, kui palju õpilasi sooviks süüa koolis hommikuputru. Selgus, et kõigist vastanutest 83 ehk 64% avaldas selleks soovi.

Joonis 2. Kas soovid süüa hommikuputru koolis?

Koostöös direktori ja kooliõega on söökla juhatajale edastatud kokkuvõtted küsitlusest koos selge sooviga hakata 2. poolaastast pakkuma meie lastele hommikuti putru.

TARGAKS TERVELT JA TURVALISELT!

TÜG tervisenõukogu